Ο καρκίνος του παχέος εντέρου εμφανίζεται όλο και συχνότερα σε νεότερους ενήλικες, και αυτό οφείλεται σε μια σειρά παραγόντων που αφορούν τόσο τον τρόπο ζωής όσο και γενετικούς παράγοντες. Παρακάτω αναφέρονται ορισμένοι από τους κυριότερους λόγους καθώς και μέτρα πρόληψης:
Αιτίες αύξησης του καρκίνου του παχέος εντέρου σε νεότερους ενήλικες:
- Διατροφή: Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας, ζάχαρη και λιπαρά και χαμηλή σε φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
- Παχυσαρκία: Η αυξημένη επίπτωση της παχυσαρκίας, ιδιαίτερα στις δυτικές κοινωνίες, αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου.
- Καθιστικός τρόπος ζωής: Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας συνδέεται με υψηλότερη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.
- Αλκοόλ και κάπνισμα: Η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
- Γενετικοί παράγοντες: Οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου ή προδιάθεση σε γενετικά σύνδρομα όπως το σύνδρομο Lynch ή η οικογενής αδενωματώδης πολυποδίαση (FAP) αυξάνουν τον κίνδυνο.
Μέτρα πρόληψης:
- Υγιεινή διατροφή: Κατανάλωση περισσότερων φρούτων, λαχανικών, ολικής άλεσης και λιγότερο κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας.
- Τακτική άσκηση: Στόχος για τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα.
- Διατήρηση υγιούς βάρους: Αποφυγή της παχυσαρκίας μέσω σωστής διατροφής και άσκησης.
- Περιορισμός κατανάλωσης αλκοόλ και διακοπή καπνίσματος: Μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και πλήρης αποφυγή του καπνίσματος.
- Τακτικός έλεγχος: Υποβολή σε κολονοσκόπηση ανά τακτά χρονικά διαστήματα, ιδανικά ξεκινώντας από την ηλικία των 45 ετών ή και νωρίτερα αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό.
- Γενετικός έλεγχος: Για άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου ή γενετικές προδιαθέσεις, ο γενετικός έλεγχος μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό αυξημένου κινδύνου και στην λήψη προληπτικών μέτρων.
Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση του καρκίνου του παχέος εντέρου, και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σε συνδυασμό με τακτικούς ελέγχους μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση του κινδύνου.
